TIPS PARA TENER EN CUENTA

Tips diarios para cuidarte y cuidarnos del covid-19

*Lavado de manos al menos una vez por hora

* Cada 3 veces que te higienizas con alcohol en gel ,  va un lavado de manos con agua y jabón . El alcohol en gel es bueno pero también genera residuos.

*Cada vez que entras a tu casa luego de salir (a donde sea ) necesitas higienizarte la forma más práctica es : una botella con pico atomizador/spray con alcohol al 70% . {Ahora no se está consiguiendo al 70% , pero se puede preparar con el de 96% , son 7 partes de alcohol y 3 partes de agua (potable, de bidón o previamente hervida y estacionada )}. Hay que rociar las manos la ropa que traemos puesta y la planta de los pies , en lo posible dejar el calzado afuera pero si no se puede, rociar bien .

*EVITAR el uso de alcohol en aerosol , al estar mezclado con otros químicos, tiene mucho menos tiempo de efectividad.

*EVITAR los alcoholes en gel perfumados o con otros componentes como brillitos u colorantes. NO SIRVEN !

*Usar barbijo/cubre-boca a la hora de salir . Cada 10 minutos es importante hacer 3 respiraciones sin este , para evitar humedecer el barbijo y para que nos entre oxígeno limpio , de lo contrario podemos intoxicarnos con nuestra propia respiración. (Esto siempre respetando la distancia social).

*Los niños menores de 10 años ,QUE TIENEN EL CALENDARIO DE VACUNACIÓN COMPLETO , no les hace falta usar barbijo, ya que les puede generar Hipoxia , que es la falta de oxígeno en pulmones y en sangre. Tampoco es recomendable que salgan de sus casas, si no es realmente necesario que no salgan a ningún lado .

*Se recomienda desinfectar los ambientes de la casa , abrir las ventanas al menos 10 minutos al día , y limpiar solo con lavandina , es importante NO MEZCLAR la lavandina con ningún otro producto , por que solo genera gases que intoxican y la lavandina pierde su efecto desinfectante.

*Alimentarse lo mejor posible , cumplir con las 4 comidas e hidratarse .

*No compartir mates !

*No visitar a familiares con los cuales no convivan.

*Los menores pueden jugar en el patio de la casa , pero NO en la vereda.

*Los niños y niñas que están en edad de vacunación , pueden acercarse a la salita más cercana a su barrio o comunicarse y consultar para realizar la vacunación correspondiente . Es muy importante que tengan el calendario completo acorde a su edad.